반응형 자세교정 #건강정보 #자세평가 #건강한생활습관 #건강한삶1 자세 평가와 교정으로 건강한 삶 증진하기 우리 몸의 자세는 일상생활에서 건강한 삶과 밀접한 관련이 있습니다. 올바른 자세를 유지하면 우리 몸의 여러 부분에 부담을 덜 주고 척추 건강을 유지할 수 있습니다. 그러나 현대인들은 다양한 이유로 인하여 잘못된 자세를 유지하게 되고, 이로 인해 심각한 건강 문제를 겪기도 합니다. 이 글에서는 일상생활에서 건강한 자세를 유지하기 위한 자세 평가와 교정 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 1.일상생활에서 자주 발생하는 자세 문제 무릎이 휘어진 앉기: 발바닥이 바닥에 닿지 않는 높은 의자에 앉을 때 무릎이 휘어지는 경우입니다. 이렇게 앉으면 허리와 골반에 무리가 가는 자세가 됩니다. 발바닥이 바닥에 닿지 않을 때는 발 받침대를 사용하여 발에 무리를 줄여주세요. 목을 내받친 앉기: 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 목.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
